20090516。早。
又是在快要醒来的时候，用意念唤来出体讯号——酥麻感。当时是左侧卧。又是从手臂开始的酥麻感。随着酥麻感越来越强，我感觉到“手臂”不由自主的动起来了，伸向空中。仿佛我是一个躺着的提线木偶，而线在手臂上，将我的手臂提起。
当讯号弱下来，我的手臂就收回来。
我闭着眼睛认真的感觉着手臂一会儿伸出去一会儿收回来的动作。并且仔细分辨着，这究竟是不是我的肉体手臂。这感觉太真实了，太像我的肉身手臂了。
终于，讯号加强，手臂带动全身，整体离开了肉身。依然没有清晰的离体的过程。就是忽然感觉全身飘走了。
是垂直向上飘。
飘的过程中。我紧紧闭着眼。在心里想，应该是飘到楼上邻居家了。但我不想看到邻居家。
在心里说：横着飘出去，飘到外面。
飘到外面了。我睁开了眼睛。外面阳光很足。像是中午。街上有人来来往往。（这与现实不符。实际现在是一大早啊。而且街道也不是我熟悉的场景。不知道是哪里。）
我开始飞。飞来飞去。飞的比较低。飞过行人旁边，我就很註意观察，看他们是否能看见我。我发现他们似乎看不见我。都是视而不见的样子，也从没有对我表示惊奇。这让我比较有安全感。
我感觉自己穿着睡衣。在心里想，穿着睡衣飞来飞去应该样子挺滑稽的。我很想飞高一些。可是，这一次我飞的很不好。又低，又难控制。
我看到一对母女。年轻的母亲牵着一个六七岁的女儿在逛街。看起来，她们的生活比较富足。年轻的妈妈三十多岁，身材丰满，风韵十足，面相温和。小女孩长的很像妈妈，天真可爱，是全家的掌上明珠。我还看到了几个情节，是关于她在家里如何宠爱她的。
糟糕的是，这个小女孩在大街上发现了我！她对妈妈说：呀，猴子，我要猴子！
（ 原来，我在她眼里是只猴子！虽然我是属猴子的，可我就是穿的再滑稽也不至于像猴子吧！ ）
于是，我被这对母女盯上了，她们开始追我，想把我捉住，当作猴子带回去给小孩玩。
我又紧张又害怕，于是，接下来的的整个过程都是我用尽力气躲避这对要捉我当猴子的母女。。。我飞也飞不高，穿墙也穿的费力，勉强穿过去了，躲在角落里又被发现。。。。 唉，“法力”尽失。。。
我的主动意识越来越弱。。。终于，我听见邻居大声的关门。于是，从弱弱的梦境中醒来了。。。。
醒来之后，我感觉一下自己的状态，再试着用意念唤出体讯号。
讯号来了。随着讯号的时强时弱，感觉“手臂”抬起落下。。抬起落下。。落下的时候都是直接垂落在床沿下。。。
终于讯号彻底弱了下来，酥麻感消失了。。。。。“手臂”收回，这次没有落在床沿下，而是，双臂自动收回，双手妥贴的对握，放在了我的左脸颊下面。仿佛“刀枪入库”一般。
我决定结束这次出体。眼开眼睛，彻底醒了过来。依然是左侧卧。只是有点意外，没醒的时候感觉我是头朝向床头的。醒来发现头其实是朝床尾的。当然，头朝床尾睡觉是我的习惯。
此时七点半，我感觉头脑很清晰，很轻松。昨晚十二点多睡的。身体已经得到了足够的休息。只是梦里面被母女追赶的紧张感还有一点点在。
这是我的第四次出体。
昨天晚上心血来潮，还是想体验一下更清晰的出体体验。于是决定用凡然写的那篇《最多人成功的出体方法》来练习。原来也练习了很多的方法，什么星体绳，暗示法，能量补充等等方法，但是最大的障碍就是身体放松不下来，每次都感觉到心脏跳的要暴掉了，浑身发热很难受。
于是昨天特地到12点多才睡，不过由于经常熬夜班的原因，所以这个时候并不觉得困，精神还很好。把闹钟定到了4点。
梦被闹钟吵醒，在梦里我以为有人给我打电话，还找了一会手机，后来明白是闹钟响就醒来了。很想睡，看看外面还是一片黒，有点小怕，所以想干脆再睡会调到5点半醒算了，那时天就有点亮了，黒灯瞎火的时候还是睡觉保险啊。上了个厕所清醒了一下，睡意消了点。电脑在下载东西，我就打开了看了看，还没下载好。这时睡意消了大半，我想平时晚上上网网速不快，这个时候正好上网听听歌，于是穿上衣服，听起歌来，速度快啊，真幸福！
再打开出体人网站看看吧。我重点又看了一下凡然的那篇文章，和出体日记的内容。当看到文章里写“醒了后就一定不要再睡”这句话，很庆幸自己没有再去睡，此时睡意已全消，还精神了起来。肚子有点饿了，幸好桌上有昨天吃剩的饼干。我觉得练习这种出体方法，也许吃点东西比较好。因为睡了那么久会有点饿的，我有好几次就是在练习的时候觉得非常饿就放弃练习去吃东西的经历。
很快文章看完了，想想要去练习了，天还是黒的，心里的小怕还在，于是想干脆等到5点半天亮了再练习。后来上网看了NANA第78话，当我看到剧中人的喜怒哀乐的时候，突然心中的害怕的感觉少了大半，当我想到NANA 和莲的爱情的时候，心里的恐惧平息了很多。突然想到昨天晚上发现了很好听的一个专辑Cranes ，声音空灵而迷幻，很美的曲子，于是想听这么好听的音乐应该就不怕了。果然，我放了音乐声音调的很小，在轻柔迷幻的音乐中，我的恐惧基本上消失了，决定上床去练习了。这个时候我并我困，反而很精神。
在床上躺下，闭上眼睛，很快，身体就沉重了起来，神智异常的清醒，我暗自高兴，这种感觉很正点。慢慢的，我的手有点漂浮感，但是我知道我的手还在体内。这时就有点象催眠暗示的体验，如果我继续暗示手飘起来，就是肉身的手抬起来。原来我也经常玩这个游戏，在催眠暗示的情况下，不去主动运用肌肉，而是用语言暗示命令手抬高或是做各种动作。原来的很多出体练习，我的放松也仅停留在这已阶段而不前了。综合以前的经验，我没有急于去暗示自己浮起来，而是继续暗示自己放松。这时想出体后去干什么呢？要不然去看看1年后的自己吧，怕看到还是没太大变化会伤心。还是直接去看已经生活的快乐自由自在的我吧，又怕看到那个时候自己很老了更伤心。干脆去宇宙中充满爱的地方去吧，一定很美，还是没有踏实感。最后想来想去，觉得这次就出体在房间里转一转，再次确定出体的真实性就回肉体，等到我对存在的信任和爱再多一点的时候，再去其他的地方。
渐渐的有点入梦了，但是我觉得始终我都是清醒的。很奇怪的感觉吧，我也说不上来，就是清醒但是会做梦，不过梦刚来的时候不能意识到自己是做梦了，过了一会才能意识到。梦到我去医院体检，医生不让我检查，说是新职工才能检查，我说那我就做个B超总行了吧。然后我觉得身体传来轻盈的奇异感觉，有人拨我的头发，把我披着的头发拨到耳后。最后头发被拨到耳后的感觉与我肉身的现在的状况合并在了一起（此时我肉体的头发实际是在耳后的），我意识到自己做梦了，那个感觉就像那个梦中的我渐渐与我的肉体合二为一。
继续保持放松，这个时候我给了自己一点暗示，浮起来，浮起来。一会我又入梦了，这次我没有意识到我在做梦。梦中我感觉脱下了一件白衬衫，突然，下体有一种温暖的感觉，我意识到自己在做梦，这个时候耳边响起了很大的声音，就像文章里说的那种，很大，我都有点害怕了，不过我告诉自己要坚持，身体好像浮起来一点点，我忙想象自己完全漂浮在空中的感觉。但是我的身体自己坐了起来，呵呵，我想坐起来就坐起来吧，我还坐不很稳，用左手撑了一下床，我想下面要象发射火箭那样的直直起飞才够酷。哈哈哈，如愿了，我感觉自己就像发射火箭那样的直直的升了起来。我感觉到自己完全的离开肉体后，赶忙睁开眼睛来看看。看到的是黒的房间，不过房间的东西大概能看到在什么地方。我还没来的及仔细看，就感到头晕，整个人倒立了过来，向下降，回到了肉体。唉和上次一样的回体方法。可能是我一开始就设计好了出来看看就回去，于是这么快就回体了。不过，马上我就笑了起来。哈哈哈，这次可是如假包换的，清清楚楚的自主诱发的出体哎。和原来的清明梦出体，还有半调子的出体都不一样。
回体后感觉四肢非常的累，非常的累。然后身体热了起来，很热。我本来还想趁着机会再出体一次呢，可惜太热了，我就起床了，这时天已经亮了。呵呵，我这下真的相信了，是真的，灵性上的自己是真的！我知道我美妙的生活开始了。哈哈哈哈。。。。。。。
连休五天，给了我足够的时间来练习呵呵。
昨天因为不怎么舒服，大概九点就睡了。今天4点准时起床，不是很困。心里很开心，因为这样我应该可以保持清醒到出体。打开电脑，听了一会音乐，看了看文章。一个小时后上床睡觉。尽量保持清醒。我老是感觉眼睛想张开。不过张开了也不影响，因为看见的也是黒的。想想还是晚上练习好，安静，没人打扰，没有光线打扰，非常适合集中精神出体。自从上次出体成功后，对出体的恐惧就越来越少，有的时候还很兴奋。
可惜没坚持多久我就睡着了，结果老爸起床的声音吵醒了我。看看，外面还没全亮，于是继续练习。
后来做梦了，不知道做了多久的梦，突然我想到要出体。这个时候我还没来的及努力，就是想到出体这两个字，我就象被人很轻巧的拎了出来，非常的轻易和快速。我自己都吓了一跳。我呈抛物线状的划了个弧，被拎到了墙脚。我想穿过墙到父母的房间去，我用手推墙，可惜墙是硬的，没法过去。不过我手碰到墙的时候，墙上就印出我手形状的亮光。没来及细想，我就飘到了门边，可惜门也是关着的。我也推不开，穿不过。我想起了，有人命令门打开的方法。于是默想门打开，幸运啊，门开了。我就飘到父母的房间，黒黒的，没看清什么。这个时候我的念头萌动，非常多。我想出去看看，就到我妹妹的学校好了，我记得曾经告诉过她要是出体了就先去她的学校。^_^，她肯定非常的吃惊的。从哪出去呢，我看到纱窗，想上面有很多的眼，可以让我穿过去。于是我冲向纱窗，整个人半个身子出去了，就在这个时候我停下来了，因为我发现我想去的地方我不认识。唉，我就这样半个身子在里半个身子在外的卡在纱窗上，思考着。奇怪，不是说想去哪投射一下就到了吗。可是我怎么投射了也不动啊，脑子一片空白，不知道如何去得。
然后我又朦胧入梦了。不过一会我就醒了。我自己分析了一下，刚刚的出体应该算是半清明梦。因为我能自己主导大部分，但是真实感就差很多了。唉，算了吧。明天再好好的练习。记得在QQ上有一个出体高手送我几个字"熟能生巧，勤能补拙"，谢谢那个人，我把这几个字贯彻到底应该也是个出体高手了。
今天买了域名， qingqingshuguo.cn,不错吧，青青蔬果，呵呵。
同时准备，放个 WORDPRESS 上去，这个WINDOWSLIVE WRITER
以前就用过，挺方便，用在本地，更新好多个BLOG 实在很方便，测师一个！